100次浏览 发布时间：2025-02-19 03:06:14
清香豌豆面，食物巧搭配，营养比肉还高！宝宝面条就该这样做！
食材：豌豆 三文鱼 宝宝面条
清香豌豆面，食物巧搭配，营养比肉还高！宝宝面条就该这样做！
步骤：
1.三文鱼切片，盖上柠檬片去腥
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2.起锅烧水加入适量豌豆煮7分钟
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3、捞出放凉，去豌豆皮
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4、将去皮的豌豆放入料理机内搅打成豌豆泥
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5、起锅烧水下面条煮熟
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6、捞出面条过冷水浸泡
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7、起锅烧油
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8、油热后倒入三文鱼丁，翻炒几分钟
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9、倒入豌豆泥，加适量清水煮开
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10、倒入面条继续煮
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面条煮熟后捞出即可，一碗清新的面条，有着淡淡的三文鱼的味道，入口软嫩，我家二宝每次都能吃到干干净净，一口不剩呢。三文鱼含有丰富的蛋白质，肉质细腻，豌豆富含丰富的膳食纤维，两者搭配在一起营养价值非常高。
清香豌豆面，食物巧搭配，营养比肉还高！宝宝面条就该这样做！
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小提示：
1.豌豆皮不易消化，宝宝吃最好时去掉皮
2.三文鱼也可换成其他的鱼类 肉类都可
2025-09-16 10:03:02
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