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多吃富含抗氧化剂食物会感到快乐

①多吃富含抗氧化剂的食物,可以增加人体大脑中感觉良好的化学物质,让人更容易感到快乐;②B族维生素参与神经递质代谢,补充B族维生素可缓解情绪低落;③复合碳水化合物,能提供稳定的葡萄糖释放,减少因血糖波动引发的焦虑易怒…(人民网)

来源:人民网

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