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皮肤干燥起皮，不同年龄段如何正确保湿？

0次浏览发布时间：2025-07-08 14:05:00

在日常生活中以及皮肤科门诊，

我们会发现其实很多人之所以出现皮肤瘙痒等问题，

主要是由于皮肤干燥导致的。

尤其是秋冬季节，由于空气湿度相对较低，

水分蒸发较快，

更容易导致皮肤瘙痒干燥起皮，

让人感觉十分不适。

而且，大部分人可能并不清楚如何正确的做好皮肤保湿？

那么今天我们就来简单了解下这方面的小知识吧~

常见的皮肤保湿误区

很多人只在秋冬季节或干燥环境下才重视保湿，忽略了其他季节和条件下的保湿需求，这是皮肤保湿常见的误区，事实上人们的皮肤每天都需要水分补充。还有部分人过度依赖面膜或补水喷雾，这也是误区，虽然面膜和补水喷雾可以提供短期的保湿效果，但并不能解决长期的皮肤保湿问题。大多数面膜用完后需要清洗并涂抹保湿霜等进行保湿。喷雾使用后要把多余的水分用纸巾拭干，避免喷雾蒸发带走脸上的水分。

除此之外，如果想要让皮肤处于一个较为滋润的状态，生活中要避免过度洗脸或使用太热的水洗脸。频繁使用洁面产品和热水洗脸会破坏皮肤的天然保湿屏障，使皮肤失去水分，在人们日常生活中，也要尽量使用成分温和的洁面产品，洁面的水温要低于42℃。

皮肤保湿产品的选择

可根据自己的肤质进行判断。对于干性皮肤，要选择富含油脂和保湿成分的面霜，对于油性或混合性皮肤，选择轻薄质地、水性保湿产品。

如何判断自己属于哪种肤质呢？

可以在早晨起床洗完脸后，不使用任何护肤产品，2—3小时后观察皮肤状态，如果T区、下巴、脸颊出油，即表明是油性皮肤，T区、下巴、脸颊干燥即为干性皮肤。混油皮则表现为T区出油，下巴和脸颊中性，混干皮表现为T区出油，下巴和脸颊干燥。

温馨提示

无论什么类型的肤质，选择保湿产品都要秉承无刺激成分、无酒精、无香料的基本原则。

保湿产品的使用可以一天多次，特别是在洗脸后、洗澡后或皮肤感到干燥紧绷时，及时补充保湿。如果所处的环境太干，可以使用加湿器来提高空气湿度。多喝水和均衡饮食对皮肤健康也很重要，摄入富含水分的食物，如水果、蔬菜，增加胶原蛋白摄取，搭配适量的维生素C和E、烟酰胺等，也有助于提高皮肤的保湿能力。