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“热得要命”不是玩笑话！泉州疾控提醒……

0次浏览发布时间：2025-08-12 10:44:00

近期“热力四射”，部分地区达37℃—38℃，局地可达39℃。持续的高温天气，常导致有人因为热射病死亡。

因此，我们必须清醒地意识到，热射病的威胁就在身边潜伏。学会识别和应对热射病，能帮助我们和亲友安然度过三伏天。泉州疾控提醒，记住“十二字诀”，正确预防和应对热射病。

高温天，谨防热射病。（CFP）

为何中暑也能致命

随着气温逐渐升高，酷热天气让人不适，热射病成为一个不容忽视的健康威胁。如果得不到及时处理，热射病可能导致严重的健康后果，甚至危及生命。

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，体温超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上。中枢神经系统功能障碍也是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。其他症状还包括头痛、恶心、皮肤发红、皮肤温度升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。

记住“散步时要观察”口诀

记住预防热射病的六字诀助记：“散步（补）时（适）要（药）观察（查）”。

散——降温散热，可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

补——补水补盐，高温的环境下应该多喝水，提倡大家喝淡盐水。

适——适热训练，进行热习服训练时，要循序渐进增加运动量，先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是体能好不等于耐热性好，热习服训练适用于专业人员，普通人尤其是热射病高危人群无需勉强。

药——解暑药品，家中应常备防中暑功效的药品。

观——观察体征，在高温环境中，应当加强自我预警。

查——查指数表，基于温度和湿度查询热指数表，进行判断。

应对措施也有六字诀

如果遇到热射病患者，要做到“降温第一”，应第一时间将患者移动到凉快的地方，并采取措施降温。

需要做的事情可以用六字诀帮助记忆：“已（移）经（净）将（降）脸（联）喂方（防）”。